comhlacht nua d'aois scoile

Click to view text only

comhlacht nua d'aois scoile





5 Céimeanna le 10 mbliana a bheith níos óige
De réir Steve & Becky Holman

Clár Oiliúna F4X

An raibh a fhios agat go bhfaigheann do chorp ag dul in aois níos tapúla ná mar is gnách nuair a bhuaileann tú 40 bliain d'aois, an bhfuil tú fear nó bean? Taispeánann staidéir nach bhfuil cothaithigh agus cleachtadh cuí agat, beidh thart ar 6 mhí d'EORRAÍ ag do chorp gach bliain a théann. Smaoinigh ar sin! Má tá tú 40, ciallaíonn sé sin faoin am a bhuail tú 44 go mbainfidh tú FÉIDIR AGUS FEIDHME 48. Agus faoin am a shroichefidh tú 60, beidh tú LOOCH AGUS FEIDHLÍ 70 BLIAIN SEO! Feicimid é seo gach lá ... féach díreach timpeall ort.

An raibh a fhios agat go gcailleann 90% de dhaoine os cionn 35 bliain d'aois go leor muscle gach bliain chun 4 punt breise de saille comhlacht a dhó. Ciallaíonn sé sin nach gcaillfidh tú ach an rud amháin ar do chorp a chruthaíonn cruth, ton, agus neart - gheobhaidh tú níos mó saille gach bliain, fiú má bhíonn do chalaraí mar an gcéanna .

An raibh a fhios agat go bhfuil gach ceann de seo inchúlaithe ag aois ar bith? Go bhfuil bealaí sonracha ann chun bogadh, ithe, agus smaoineamh ar a insint do d'inchinn an próiseas seo a bheith ag dul in aois go tapa agus fiú a dhéanamh go dtí an pointe ina bhfuil tú ag dul in aois níos lú ná bliain gach bliain? Ciallaíonn sé sin gur féidir leat breathnú níos óige ag 40 ná mar a dhéanann tú ag 35 ... nó má tá tú cosúil le Becky agus mé, níos óige ag 50+ ná mar a rinneamar ag 40!

Ní hé seo an scéal fantaisíochta. Ní éilíonn sé seo bád bóthair de dhrugaí, forlíontaí nó gimmicks frith-aging. Agus oibríonn sé seo d'aon duine, fireann nó baineann, agus oibríonn sé ag aois ar bith. 35, 45, 55, 65, 75 ... ainm tú é. Tá an bitheolaíocht mar an gcéanna.

Thug mo bliana mar eagarthóir-i-príomhfheidhmeannach ag Iron Man Magazine dom dul i ngleic le gnáthaimh rúnda na saineolaithe frithghníomhacha . Le blianta anuas, tá go leor leideanna, cleasanna agus straitéisí curtha ar bun ag Becky agus mé araon, rud a chuir ar ár gcumas an próiseas atá ag dul in aois a athrú , ar a laghad ó leibhéal ceallacha. Ciallaíonn sé sin cuma, mothú agus MOVE ár gcomhlachta níos óige ná ár aois cróineolaíoch.

F4X


Táimid tar éis an Córas seo a mhúineadh do fhir agus do mhná neamhspleácha thar na blianta, agus tosaíonn sé i gcónaí leis na 5 phrionsabail seo a leanas, ní mór duit iarratas a dhéanamh d'fhonn dul in aois ag dul in aois go tapa anois, é a athrú, agus tosú "ag dul in aois "trí hormóin óige nádúrtha do chorp a athbhunú.

Dúirt sé sin, ní mór dúinn rabhadh a thabhairt duit: féadfaidh tú dul i ngleic leis an ngnáth-aiste bia agus comhairle a fheidhmiú a d'éisteacht tú. Sin é toisc go bhfuil an domhan, a bheith fíor-dhíreach, imithe bog! Tá "oiliúint lárnach", yoga te, ranganna casadh, tai chí go léir fíneáil, ach ní bheidh siad mall ag dul in aois, agus ní dhéanfaidh siad cruth riamh ar do chuid matáin ná déanfaidh siad saille comhlacht neamhchéime. Níl aon slí!

Léiríonn na 5 céimeanna seo na rudaí nach mór duit FAISNÉISE A DHÉANAMH más mian leat an próiseas atá ag dul in aois a mhaolú, do shláinte a aisghairm agus do chomhlacht idéalach a bhaint amach.

Is é an rud is gá duit ná splancscéal uisce fuar, teagmháil le Sean-Scoil, agus an fhírinne macánta.
Fuaim go maith? Léim in ann!

Céim 1: Ná dearmad ar Ídeanna Íseal-Saill

Tá gach rud saill íseal ar an scéala anois le blianta fada agus táim thart timpeall. Cad é an rud iontach a thug an chomhairle sin do na comhlachtaí a fheiceann tú? Tá muid níos saille, níos géire, agus níos mó a bhfuil níos mó ná siúcra agus carbs ná aon am eile sa stair. Agus, táimid ag dul ar aghaidh leis na nósanna seo dár bpáistí.

Ní gá eagla a bheith ar shaillte - caithfear glacadh leo. Ní dhéanann siad saille ort; in áit, cabhraíonn siad le do chorp a athghiniúint do hormóin chumhachta . Tá testosterone, an hormone 'neart', mar shampla, mar thoradh díreach ar cholesterol agus iontógáil saille bia . Sin ceart: "Ní focal salach é" Cholesterol "! Riachtanais do chomhlacht saill agus colaistéaról aiste bia chun aon hormón ríthábhachtach a thabhairt ar aird.

Breathnaíonn daoine ar aistí bia saill íseal, gaunt, agus lag. Is minic a bhíonn siad tinn, uaireanta go dtí an pointe ag briseadh síos go litriúil. Agus ní féidir leo taitneamh a bhaint as ithe amach . Caithfear cuntas a thabhairt ar gach béile agus gach gram. An gceapann tú i ndáiríre go ndéanfaidh sé seo níos óige duit? Ar ndóigh, ní bheidh ... imní ort go bhásfaidh tú bás mura dtéann sé bás duit ar dtús!
cleachtaí nua f4x comhlacht nua scoile



F4X

cleachtaí nua f4x comhlacht nua scoile
© 2017 OldSchoolNewBody.com | Gach ceart ar cosaint

Polasaí Príobháideachta | Téarmaí & Coinníollacha | Teagmháil






Like

Share
19K people like this. Sign Up to see what your friends like.