vecchio corpo scolastico nuovo

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5 passi per guardare 10 anni più giovane
Di Steve & Becky Holman

Lo sapevi che una volta che hai raggiunto 40 anni, se sei un uomo o una donna, il tuo corpo inizia l'invecchiamento più veloce del normale? Gli studi hanno dimostrato che senza i corretti nutrienti e l'esercizio, il tuo corpo invecchia circa 6 mesi EXTRA per ogni anno che passa. Pensaci! Se sei di 40 anni, significa che quando ti colpisci 44 vedrai e senti 48. E quando raggiungerai 60, vedrai e senti 70 anni! Lo vediamo ogni giorno ... guarda attorno a te.

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Lo sapevate che il 90% delle persone di età superiore ai 35 anni perde abbastanza muscoli ogni anno per bruciare un ulteriore 4 chili di grasso corporeo? Ciò significa che non solo perdete l'unica cosa sul tuo corpo che crea forma, tono e forza - anche ogni anno otteniate più grassi, anche se le calorie rimangono uguali .

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Lo sapevi che tutto questo è reversibile a qualsiasi età? Che ci siano modi specifici per spostare, mangiare e pensare che dico al tuo cervello di fermare questo processo di invecchiamento rapido ... e anche SLOW IT DOWN fino al punto in cui stai invecchiando meno di un anno per ogni anno? Questo significa che puoi apparire più giovane di 40 anni di 35 anni ... o se sei come Becky e io, più giovane di 50+ di noi a 40 anni!

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Questo non è parlare di fantasia. Questo non richiede un carico di barche di farmaci anti-invecchiamento, integratori o truffatori. E questo funziona per chiunque, maschio o femmina, e lavora a qualsiasi età. 35, 45, 55, 65, 75 ... lo nome. La biologia è esattamente la stessa.

I miei anni come redattore del settore Iron Man Magazine mi hanno permesso di esplorare le routine segrete degli esperti anti-invecchiamento . Nel corso degli anni, sia Becky che io abbiamo raccolto tanti suggerimenti, trucchi e strategie che ci hanno permesso di ridurre letteralmente il processo di invecchiamento , almeno da un livello cellulare. Questo significa che il nostro corpo ha un aspetto, un sentimento e un movimento più giovane della nostra età cronologica.

Abbiamo imparato questo sistema a innumerevoli uomini e donne nel corso degli anni, e inizia sempre con questi 5 principi fondamentali che devi applicare per fermare l'inizio del rapido invecchiamento che sta succedendo in quel momento, invertire la situazione e iniziare "invecchiando all'indietro "ripristinando gli ormoni giovanili naturali del tuo corpo.

Detto questo, dobbiamo avvisarti: quello che stai per ascoltare può andare contro tutti i consigli tradizionali e consigli sull'esercizio che hai sentito. Questo perché il mondo, per essere sincero, è morto! "Corso di addestramento", yoga caldo, lezioni di rotazione, o che tutti questi sono semplicemente belli, ma non rallentano l'invecchiamento e certamente non formano mai i muscoli o non bruciano il grasso corporeo. Non c'è modo!

Questi 5 passi mostrano le cose che devi assolutamente evitare se desiderate rallentare il processo di invecchiamento, recuperare la salute e raggiungere il tuo corpo ideale.

Quello di cui hai bisogno è uno spruzzo d'acqua fredda, un tocco di Old School e la verità onesta.
Suona bene? Immergiamo dentro!

Fase 1: Dimenticare le diete a basso contenuto di grassi

Il tutto basso contenuto di grassi è stata la mania da decenni e si guarda attorno. Che cosa ha fatto quel bel po 'di consigli per i corpi che vedi? Siamo più grassi, più malati e più dipendenti da zuccheri e carboidrati che in qualsiasi altro momento della storia. E, stiamo passando queste abitudini ai nostri figli.

I grassi non devono essere temuti - saranno abbracciati. Non ti rendono grassi; piuttosto, aiutano il tuo corpo a rigenerare i tuoi ormoni di potenza . Il testosterone, ad esempio, l'ormone "forza" è il risultato diretto del colesterolo e dell'assunzione di grassi alimentari . Che è giusto: "Il colesterolo" non è una parola sporca! Il tuo corpo ha bisogno di grassi alimentari e colesterolo per produrre qualsiasi e tutti gli ormoni vitali.

Le persone con diete a basso contenuto di grassi sembrano disegnate, abbondanti e deboli. Sono spesso malati, talvolta al punto di rompere letteralmente. E, non possono mai godere di mangiare fuori . Ogni pasto e ogni grammo devono essere contabilizzati. Pensi davvero che questo ti renderà più giovane? Naturalmente no ... ti preoccuperà di morire se non ti ucciderai per primo!



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