ескі мектеп жаңа дене

Click to view text only

ескі мектеп жаңа дене





10 жастан кіші жастағы адамдарды іздеудің 5 қадамы
Стив және Бекки Холмен

Сіз 40 жасқа толғаннан кейін, еркек не әйел болсаңыз да, денеңіз қалыптыдан гөрі FASTER қартаюды бастайтынын білесіз бе? Зерттеулер көрсеткендей, дұрыс қоректік заттар мен жаттығулар болмаса, сіздің денеңіздің жыл сайын өтетін жылына 6 айға дейін экстрациясы болады. Бұл туралы ойланыңыз! Егер сіз 40 жаста болсаңыз, онда сіз 44-ге соғылған кезде Сіз 48-ші және 48-ші ЖІБЕРДІҢІЗДІҢ ЖӘНЕ 60-ға дейін жеткенде, сіз 70 жылдан кейін көресіз. Біз мұны күн сайын көреміз ... жай ғана сізді қараңыз.

35 жастан асқан адамдардың 90% -ы жыл сайын қосымша 4 фунт маймен жану үшін жеткілікті бұлшықетті жоғалтқанын білесіз бе? Бұл сіздің денеңізде пішінді, үнділік пен күш-қуатты қалыптастыратын жалғыз нәрседен айырылып қана қоймай, жыл сайын көп мөлшерде май жинауға көмектеседі, тіпті сіздің калорияларыңыз да өзгермейді .

Мұның бәрі кез-келген жастағы қайтымды екенін білдіңіз бе ? Миға осы жылдам қартаю үдерісін тоқтатуды ... және жыл сайын кем дегенде бір жыл бойы азайған жерлерге дейін жылжытудың нақты жолдары бар ма? Яғни 35 жастан асқаннан 40 жасқа дейін кішкентай көрінеді ... немесе Бекки мен мен сияқты болсаңыз, 50 жаста, біз 40 жастағымызға қарағанда!

ескі мектеп шолулары

Бұл фантастикалық әңгіме емес. Бұл қартаюға қарсы препараттардың, қосымша заттардың немесе гиммиктің қайықшасын қажет етпейді. Және бұл кез-келген ер, әйел немесе әйел үшін жұмыс істейді және кез-келген жаста жұмыс істейді. 35, 45, 55, 65, 75 ... сіз оны атаңыз. Биология дәл осылай.

Менің Iron Man Magazine-дың бас редакторы болған жылдары маған қартаюға қарсы сарапшылардың құпия істеріне араласуға мүмкіндік берді. Бірнеше жылдан бері Бекки мен мен де, ең болмағанда жасушалық деңгейден қартаю үдерісін кері айқындауға мүмкіндік беретін көптеген кеңестерді, қиялдарды және стратегияларды алдық. Бұл дегеніміз, біздің дененің көрінуі, сезінуі және біздің хронологиялық кезеңнен гөрі кішірейіп кету.

Біз осы жүйені жылдар бойы сансыз ерлер мен әйелдерге үйреттік және әрқашан осы уақытта жүріп келе жатқан қартаюдың жылдам басылуын тоқтату үшін, қолдануға тура келетін осы 5 негізгі қағидалармен басталады, «кері қарай қартай бастайды» «денеңіздің табиғи жастық гормондарын қалпына келтіру арқылы.

Бұл айтқанымыздай, біз сізге ескертуге тура келеді: Сіз тыңдағыңыз келетін нәрсе барлық дәстүрлі диетаға қарсы тұра алады және естіген кеңесіңізді жасай алады. Өйткені, әлем шынымен ашық, жұмсақ болды! «Негізгі жаттығу», ыстық йога, спиндік сыныптар, бәрі жақсы, бірақ олар қартаюды бәсеңдетпейді және олар сіздің бұлшық еттеріңізді ешқашан қалыптастырмайды немесе мықтылығын тудырмайды. Мүмкін емес!

Бұл 5 қадам сіз қартаю үдерісін баяулатқыңыз келсе, денсаулығыңызды қалпына келтіргіңіз келсе және сіздің мінсіз денеңіздің жетілуін қаласаңыз, онда сіз мүлде жойылуға тиіс нәрселерді көрсетеді.

Сізге суық судың шашырауы, ескі мектептің жанасуы және адал шындық қажет.
Дыбыс жақсы? Келейік!

1-қадам: Төменгі майлы диеталарды ұмытыңыз

Төмен майдың бәрі ондаған жылдар бойы мылжың болды және айналаға қарап тұрды. Сіз көрген денелеріңіз үшін қандай керемет кеңес бар? Біз қаныққан, ауырып, қант пен көмірге тәуелдіміз. Бұл әдеттерімізді біздің балаларымызға жібереміз.

Майлар қорқуға болмайды - оларды құшақтап алу керек. Олар сізді майлы емес; Керісінше, олар денеңізге қуат гормондарын қалпына келтіруге көмектеседі. Тестостерон, мысалы, «күш» гормоны холестериннің және диеталық майдың тікелей нәтижесі болып табылады. Дұрыс: «Холестерин» - бұл лас сөз емес! КЕЗ КЕЛГЕН ЖӘНЕ БАРЛЫҚ өмірлік гормондарды өндіру үшін сіздің денеңіздің диеталық майына және холестеролға мұқтаж.

Аз майлардың диеталарындағы адамдар тартылған, икемді және әлсіз болып көрінеді. Олар көбінесе ауырады, кейде сөзбе-сөз бұзылып қалады. Және олар ешқашан тамақ ішуге ләззат алмайды. Әрбір тамақ пен әрбір грамм ескерілуге ​​тиіс. Сіз шынымен жасты жасай аласыз деп ойлайсыз ба? Әрине, ... ол сізді өлтірмесе, сізді өлімнен қорқытады!



© 2017 OldSchoolNewBody.com | Барлық құқықтар сақталған

Құпиялылық саясаты Ережелер мен шарттар | Байланыс
F4X оқыту бағдарламасы


ескі мектеп шолулары

қартаюға қарсы жаттығулар



F4X


Like

Share
19K people like this. Sign Up to see what your friends like.