សាលាចាស់សាលាថ្មី

Click to view text only

សាលាចាស់សាលាថ្មី





5 ជំហានដើម្បីរកមើល 10 ឆ្នាំវ័យក្មេង
ដោយ Steve & Becky Holman

តើអ្នកដឹងទេថានៅពេលដែលអ្នកមានអាយុ 40 ឆ្នាំមិនថាអ្នកជាបុរសឬស្ត្រីក៏ដោយរាងកាយអ្នកចាប់ផ្តើមលឿនជាងធម្មតា? ការសិក្សាបានបង្ហាញថាដោយគ្មានសារជាតិបំប៉ននិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានត្រឹមត្រូវរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានអាយុប្រហែល 6 ខែ EXTRA សម្រាប់រាល់ឆ្នាំដែលឆ្លងកាត់។ គិតអំពីរឿងនេះ! ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 40 ឆ្នាំនោះមានន័យថានៅពេលអ្នកទៅដល់ 44 អ្នកនឹងមើលហើយចាប់អារម្មណ៍ 48 ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកឈានដល់អាយុ 60 ឆ្នាំអ្នកនឹងមើលហើយចាប់អាយុ 70 ឆ្នាំ! យើងមើលឃើញនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ... គ្រាន់តែមើលទៅនៅជុំវិញអ្នក។

តើអ្នកដឹងទេថា 90% នៃមនុស្សដែលមានអាយុលើស 35 ឆ្នាំបាត់បង់សាច់ដុំគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ឆ្នាំដើម្បីដុតខ្លាញ់ខ្លួន 4 ផោនបន្ថែមទៀត? នោះមានន័យថាអ្នកមិនត្រឹមតែបាត់បង់វត្ថុតែមួយគត់នៅលើខ្លួនរបស់អ្នកដែលបង្កើតរូបរាង, សម្លេងនិងកម្លាំង - អ្នកក៏ទទួលបានជាតិខ្លាញ់ច្រើនជារៀងរាល់ឆ្នាំដែរ ទោះបីជាកាឡូរីរបស់អ្នកនៅដដែល ។

តើអ្នកដឹងទេថា អ្វីៗទាំងអស់នេះអាចផ្លាស់ប្តូរនៅគ្រប់អាយុបានដែរឬទេ? ថាមានវិធីជាក់លាក់ដើម្បីផ្លាស់ទីបរិភោគនិងគិតថាប្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការចាស់ជរានេះយ៉ាងឆាប់រហ័ស ... និងសូម្បីតែធ្វើចលនាចុះដល់ចំណុចដែលអ្នកមានអាយុតិចជាងមួយឆ្នាំសម្រាប់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ? នោះមានន័យថាអ្នកអាចមើលក្មេងជាងអាយុ 40 ឆ្នាំជាងអ្នកនៅអាយុ 35 ឆ្នាំ ... ឬបើអ្នកដូច Becky និងខ្ញុំអាយុ 50 ឆ្នាំជាងអាយុ 40 ឆ្នាំ!

នេះមិនមែនជាការពិភាក្សារវើរវាយទេ។ នេះមិនតម្រូវឱ្យមានការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងភាពចំណាស់, ថ្នាំគ្រាប់, ឬថ្នាំគ្រាប់។ ហើយការងារនេះសម្រាប់មនុស្សប្រុសឬស្រីហើយធ្វើការនៅគ្រប់វ័យ។ 35, 45, 55, 65, 75 ... អ្នកដាក់ឈ្មោះវា។ ជីវវិទ្យាគឺដូចគ្នាណាស់។

ពិនិត្យមើលសាលារៀនចាស់

ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំជានិពន្ធនាយកនៅទស្សនាវដ្តី ដែកថែប បានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំពិនិត្យមើល ទម្លាប់សំងាត់របស់អ្នកជំនាញប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះទាំង Becky និងខ្ញុំបានទទួលនូវគន្លឹះវិធីសាស្ត្រនិងយុទ្ធសាស្រ្តជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើង បញ្ច្រាសដំណើរវ័យចាស់ យ៉ាងហោចណាស់ពីកម្រិតកោសិកា។ នោះមានន័យថារាងកាយរបស់យើងមើលទៅមានអារម្មណ៍និងធ្វើចលនាតិចជាងអាយុកាលកំណត់របស់យើង។

យើងបានបង្រៀនប្រព័ន្ធនេះដល់មនុស្សស្រីនិងមនុស្សរាប់មិនអស់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំហើយវាតែងតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង គោលការណ៍សំខាន់ៗ ទាំង 5 នេះ ដែលអ្នកត្រូវអនុវត្ត ដើម្បីបញ្ឈប់ការចាប់ផ្តើមវ័យជរាយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលកំពុងដំណើរការនាពេលឥឡូវនេះបញ្ច្រាសវាហើយចាប់ផ្តើម "វ័យចំណាស់ថយក្រោយ "ដោយស្ដារឡើងវិញនូវអ័រម៉ូនយុវវ័យធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នក។

ដែលនិយាយថា យើងត្រូវព្រមានអ្នក: អ្វីដែលអ្នកកំពុងលឺអាចប្រឆាំងនឹងរបបអាហារធម្មតានិងការធ្វើដំបូន្មានដែលអ្នកបានស្តាប់។ នោះហើយជាដោយសារតែពិភពលោកមាន, ដើម្បីឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់ទាំងស្រុង, ទៅទន់! ការហ្វឹកហាត់ស្នូលយូហ្គាហាត់ប្រាណការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់នេះគឺល្អប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យអាយុរបស់អ្នកយឺតយ៉ាវទេហើយពួកគេនឹងមិនដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នករលាកឬដុតជាតិខ្លាញ់រឹងរូសឡើយ។ គ្មានផ្លូវទេ!

ជំហានទាំង 5 នេះបង្ហាញពីអ្វីដែល អ្នកត្រូវតែជៀសវាង ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថយដំណើរការចាស់ជរា, បង្កើតសុខភាពរបស់អ្នកឡើងវិញនិងសម្រេចបាននូវរាងកាយដ៏ល្អរបស់អ្នក។

កម្មវិធីហ្វឹកហាត់ F4X


អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺទឹករលកនៃទឹកត្រជាក់ការប៉ះនឹងសាលាចាស់និងសេចក្តីពិតដ៏ស្មោះត្រង់។
ស្តាប់​ទៅ​ល្អ? ចូរលោតចូល!

ជំហានទី 1: ភ្លេចរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប

F4X

ពិនិត្យមើលសាលារៀនចាស់

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែល មានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានឆ្កួតរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សមកហើយមើលជុំវិញ។ តើមានដំបូន្មានដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្មានដែលបានធ្វើសម្រាប់សាកសពដែលអ្នកឃើញ? យើងកាន់តែស្រឡះអ្នកជម្ងឺនិងញៀនស្ករនិងជាតិអាល់កុលច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ។ ហើយយើងកំពុងហុចទម្លាប់ទាំងនេះទៅកូន ៗ របស់យើង។

ខ្លាញ់មិនត្រូវខ្លាច - ពួកគេនឹងត្រូវបានអោបក្រសោប។ វាមិនធ្វើឱ្យអ្នកធាត់ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាជួយឱ្យរាងកាយ របស់អ្នកបង្កើតអ័រម៉ូនថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញ ។ ឧទាហរណ៍អរម៉ូនអ័រម៉ូនតេស្តូស្ទឺរ៉ូគឺជាអរម៉ូន កូលេសស្តេរ៉ុលនិងជាតិខ្លាញ់ ។ នោះហើយជាសិទ្ធិ: "កូលេស្តេរ៉ុល" មិនមែនជាពាក្យកខ្វក់នោះទេ! រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការជាតិខ្លាញ់និងកូឡេស្តេរ៉ុលដើម្បីបង្កើតអ័រម៉ូនសំខាន់ៗទាំងអស់។

មនុស្សដែលមានរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបមើលទៅហាក់ដូចជាស្រវឹងហើយខ្សោយ។ ពួកវាជារឿយៗឈឺជួនកាលរហូតដល់ចំនុចនៃការបំផ្លាញ។ ហើយពួកគេមិនអាច រីករាយជាមួយការញ៉ាំ ទេ។ រាល់អាហារនិងរាល់ក្រាមត្រូវតែរាប់បញ្ចូល។ តើអ្នកពិតជាគិតថារឿងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានវ័យក្មេងមែនទេ? មិនអីទេ ... វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្លាប់ប្រសិនបើវាមិនសម្លាប់អ្នកជាមុនសិន!


លំហាត់ប្រាណរាងកាយថ្មី F4x ថ្មី

© 2017 OldSchoolNewBody.com | រក្សា​រ​សិទ្ធ​គ្រប់យ៉ាង

គោលនយោបាយភាពឯកជន | លក្ខខណ្ឌ ទំនាក់ទំនង






Like

Share
19K people like this. Sign Up to see what your friends like.