낡은 학교 신품

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낡은 학교 신품





10 년 더 젊어 보이기위한 5 단계
Steve & Becky Holman 저

오래된 학교 리뷰

낡은 학교 신형 f4x 연습 문제

40 세가되면 남자 든 여자 든 몸이 노화되기 시작한다는 것을 알고 계셨습니까? 연구에 따르면 적절한 영양소와 운동없이 몸이 지나는 해마다 약 6 개월 연장됩니다. 그것에 대해 생각해보십시오! 40 세가되면 44 점을 올릴 즈음에 너는 48 점을 느끼게 될 것입니다. 그리고 60 점에 도달하면 70 세가됩니다. 우리는 매일 이것을 보며 ... 당신 주위를 둘러보십시오.

35 세 이상의 사람들 중 90 %가 매년 4 파운드의 체지방을 태우는 데 충분한 근육을 잃는다는 것을 알고 계셨습니까? 즉, 몸의 모양, 색조 및 힘을 만드는 유일한 것을 잃을뿐만 아니라 칼로리가 그대로 유지 되더라도 매년 더 많은 지방을 섭취하게 됩니다.

이 모든 것이 모든 연령대에서 뒤집을 수 있다는 것을 알고 계셨습니까 ? 이동, 먹기, 생각하는 특수한 방법으로 뇌에이 빠른 노화 과정을 멈추라 고 말하면서 ... 심지어는 매년 천천히 노화되는 지점까지 천천히 내려가는가? 그 말은 당신이 35 살 때보 다 40 세를 더 젊게 보일 수 있다는 것을 의미합니다. 그렇지 않으면 베키와 저는 40 세에 비해 50 세에 젊습니다!

이것은 환상적인 이야기가 아닙니다. 이것은 노화 방지 약, 보충 교재, 또는 속임수의 배를 요구하지 않습니다. 그리고 이것은 남성, 여성 모두에게 효과적이며 모든 연령대에서 사용할 수 있습니다. 35, 45, 55, 65, 75 ... 네 이름을 지어 라. 생물학은 정확히 동일합니다.

아이언 맨 매거진의 편집장으로서의 필자는 노화 방지 전문가 의 비밀 루틴에 대해 알아볼 수 있었습니다. 수년에 걸쳐, Becky와 나는 셀룰라 전화 수준에서 적어도 저희가 노화 과정 을 문자로 반전하게하는 많은 끝, 간계 및 전략을 이렇게 줍습니다. 그것은 우리 몸의 모습, 느낌, 그리고 우리 시대의 연대보다 더 젊다는 것을 의미합니다.

우리는 수년 동안 수많은 남성과 여성에게이 시스템을 가르쳐 왔으며, 지금 바로 진행되고있는 노화의 빠른 발병을 멈추고이를 역전시키고 "노화를 시작하기 위해 적용해야하는 5 가지 핵심 원칙으로 시작합니다 몸의 자연스러운 청소년 호르몬을 회복시켜줍니다.

즉, 우리는 당신에게 경고해야합니다 : 당신이 듣고 자하는 것은 모든 기존의식이 요법과 당신이 듣고있는 운동 조언에 반대 할 수 있습니다. 그것은 세상이 완전히 솔직 해지고 부드러워 졌기 때문입니다 ! "핵심 훈련", 뜨거운 요가, 스핀 교실, 태극권은 모두 괜찮지 만 노화를 늦추지 않으며 확실히 근육을 절제하거나 고집적 체지방을 타지 않습니다. 안돼!

F4X
이 5 단계는 노화 과정을 늦추고 건강을 되찾고 이상적인 몸을 이루기를 원한다면 절대 피해야 하는 것들을 보여줍니다.

당신이 필요로하는 것은 냉수의 물보라, 올드 스쿨의 접촉, 그리고 정직한 진실입니다.
좋은 소리? 안으로 들어가자!

1 단계 : 저지방 식단 잊기

저지방은 이제 수십 년 동안 열풍이었고 주변을 둘러 보았습니다. 당신이 본 시체에 대해이 훌륭한 조언을 해드립니다. 우리는 역사상 다른 ​​어느 때보 다 설탕과 탄수화물에 더 중독되고 아프며 더 탄탄합니다. 그리고 우리는 아이들에게 이러한 습관을 전달하고 있습니다.

지방은 두려워 할 필요가 없습니다. 그들은 받아 들여야합니다. 그들은 너를 뚱뚱하게하지 않는다. 오히려, 그들은 당신의 몸이 당신의 힘 호르몬을 재생성 하도록 도와줍니다. 예를 들어 '힘'호르몬 인 테스토스테론은 콜레스테롤과식이 지방 섭취 의 직접적인 결과입니다. 맞습니다. "콜레스테롤"은 더러운 단어가 아닙니다! 당신의 몸은 모든 중요한 호르몬을 생산하기 위해식이 지방과 콜레스테롤을 필요로합니다.

저지방 다이어트를하는 사람들은 당기고, 노리고, 약해 보입니다. 그들은 때로는 아플 때도 있고 때로는 말 그대로 부서 지기도합니다. 그리고, 그들은 결코 외식을 즐기지 못합니다. 모든 식사와 모든 그램을 설명해야합니다. 정말로 이것이 당신을 더 젊게 만들 것이라고 생각합니까? 물론 ... 당신을 먼저 죽이지 않는다면 당신을 죽음에 대해 걱정할 것입니다!



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