אַלט שולע נייַ גוף

Click to view text only

אַלט שולע נייַ גוף





5 סטעפּס צו זוכן 10 יאָרן יינגער
דורך סטיוו & בעקי האָלמאַן

אַלט שולע נייַ גוף פ 4 קס עקסערסייזיז


צי האָט איר וויסן אַז אַמאָל איר שלאָגן 40 יאר אַלט, צי איר זענט אַ מענטש אָדער אַ פרוי, דיין גוף סטאַרץ אַ ביסל פאַסטער ווי נאָרמאַל? שטודיום האָבן געוויזן אַז אָן די געהעריק נוטריאַנץ און געניטונג, דיין גוף וועט עלטער וועגן 6 חדשים עקסטרע פֿאַר יעדער יאָר אַז פּאַסיז. טראַכטן וועגן וואָס! אויב איר זענען 40, אַז מיטל דורך די צייַט איר שלאָגן 44 איר וועט קוק און פילן 48. און דורך די צייַט איר דערגרייכן 60, איר וועט קוק און פילן 70 יאר אַלט! מיר זען דעם יעדער טאָג ... נאָר קוק אַרום איר.

צי האָט איר וויסן אַז 90% פון מענטשן איבער די עלטער פון 35 פאַרלירן גענוג מוסקל יעדער יאָר צו פאַרברענען אַוועק אַן נאָך 4 פונט פון גוף פעט? אַז מיטל איר ניט בלויז פאַרלירן די בלויז זאַך אויף דיין גוף אַז שאפן פאָרעם, טאָן, און שטאַרקייַט - איר אויך געווינען מער פעט יעדער יאָר, אַפֿילו אויב דיין קאַלאָריעס בלייַבן די זעלבע .

צי האָט איר וויסן אַז אַלע פון ​​דעם איז ריווערסאַבאַל בייַ קיין עלטער? אַז עס זענען ספּעציפיש וועגן צו באַוואָרענען, עסן, און טראַכטן וואָס זאָגן דיין מאַרך צו האַלטן דעם גיך אָפּפאַל פּראָצעס ... און אַפֿילו סלאָו עס אַראָפּ צו די פונט ווו איר זענען עלטער ווייניקער ווי אַ יאָר פֿאַר יעדער יאָר? אַז מיטל איר קענען קוקן יינגער בייַ 40 אויב איר טאָן בייַ 35 ... אָדער אויב איר ווי בעקי און איך, יינגער בייַ 50+ ווי מיר האבן בייַ 40!

דאָס איז נישט פאַנטאַזיע רעדן. דאס טוט נישט דאַרפן אַ באָאָדערלאָאַד פון אַנטי-יידזשינג דרוגס, ביילאגעס, אָדער גימיקקס. און, דאָס אַרבעט פֿאַר ווער עס יז, זכר אָדער ווייַבלעך, און אַרבעט אין קיין עלטער. 35, 45, 55, 65, 75 ... איר נאָמען עס. די בייאַלאַדזשי איז פּונקט די זעלבע.

מייַן יאָר ווי רעדאַקטאָר-אין-ראשי אין די יראָן מענטש מאַגאַזין האָבן דערלויבט מיר צו דערשייַנען אין די סוד רוטינז פון אַנטי-יידזשינג עקספּערץ . איבער די יאָרן, ביי בעקי און איך האָבן פּיקט זיך אַזוי פילע טרינקגעלט, טריקס, און סטראַטעגיעס וואָס האָבן געלייקנט אונדז צו ממש פאַרקערט די יידזשינג פּראָצעס , בייַ מינדסטער פון אַ סעליאַלער מדרגה. אַז מיטל אונדזער גוף ס קוק, פילן, און מאַך יינגער ווי אונדזער כראָנאָלאָגיקאַל עלטער.

מיר האָבן געלערנט דעם סיסטעם צו קעירלעסס מענטשן און פרויען איבער די יאָרן, און עס שטענדיק הייבט מיט די 5 שליסל פּרינציפּן איר מוזן אָנווענדן אין סדר צו האַלטן די גיך אָנסעט פון יידזשינג וואָס איז געגאנגען אויף רעכט איצט, פאַרקערט עס, און אָנהייבן "עלטערע צוריק "דורך ריסטאָרינג דיין גוף ס נאַטירלעך יוגנט כאָרמאָונז.

וואָס איז, מיר האָבן צו וואָרענען איר: וואָס איר האָט צו הערן קען גיין קעגן אַלע די קאַנווענשאַנאַל דיעטע און געניטונג עצה וואָס איר האָט געהערט. אַז ס 'ווייַל די וועלט האט, צו זיין גאָר פראַנק, ניטאָ ווייך! "קאָרע טריינינג", הייס יאָגאַ, שפּין קלאסן, טאַי טש í אַלע פון ​​די ביסט נאָר פייַן, אָבער זיי וועט נישט פּאַמעלעך דיין יידזשינג, און זיי זיכער וועט קיינמאָל פאָרעם דיין מאַסאַלז אָדער פאַרברענען אַוועק פאַרביסן גוף פעט. זיכער נישט!

די 5 טריט אַנטדעקן די זאכן וואָס איר זאָל גאָרנישט פאַרלאָזן אויב איר ווילן פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס, רעקלאַים דיין געזונט און דערגרייכן דיין ידעאַל גוף.

וואָס איר דאַרפֿן איז אַ שפּריץ פון קאַלט וואַסער, אַ פאַרבינדן פון אַלט שולע, און די ערלעך אמת.
געזונט גוט? זאל ס ונטערטוקנ זיך אין!

פ 4 קס


שריט 1: פאַרגעסן נידעריק-פעט דיייץ

נידעריק פעט אַלץ איז די קרייז איצט פֿאַר דעקאַדעס און קוק אַרום. וואָס האט אַז ווונדערלעך ביסל פון עצה געטאן פֿאַר די גופים איר זען? מיר זענען פאַטער, קראַנקער, און מער אַדיקטיד צו צוקער און קאַרבס ווי קיין אנדערע מאָל אין געשיכטע. און, מיר פאָרן די געוווינהייטן צו אונדזער קידס.

פאַץ זענען נישט צו זיין מורא - זיי זענען צו זיין עמברייסט. זיי טאָן ניט מאַכן איר פעט; אלא, זיי העלפֿן דיין גוף רידזשענערייט דיין מאַכט כאָרמאָונז . טעסטאַסטעראָון, די 'שטאַרקייַט' האָרמאָנע, פֿאַר בייַשפּיל, איז די דירעקט רעזולטאַט פון קאַלעסטעראָל און דייאַטערי פעט ינטייק . אַז ס 'רעכט: "טשאָלעסטעראָל" איז נישט אַ שמוציק וואָרט! דיין גוף דאַרף דייאַטערי פעט און קאַלעסטעראַל צו פּראָדוצירן קיין און אַלע וויטאַל כאָרמאָונז.

מענטשן אויף נידעריק פעט דיייץ קוקן ציען, גאָנט, און שוואַך. זיי זענען אָפֿט קראַנק, מאל צו די פונט פון ממש ברייקינג אַראָפּ. און, זיי קענען קיינמאָל נאָר הנאה עסן . יעדער מאָלצייַט און יעדער גראַם מוזן זיין אַקאַונטאַד פֿאַר. צי איר טאַקע טראַכטן דאָס וועט מאַכן איר יינגער? פון קורס ניט ... עס וועט זאָרג איר צו טויט אויב עס טוט נישט טייטן איר ערשטער!



פ 4 קס טראַינינג פּראָגראַם
© 2017 OldSchoolNewBody.com | אלע רעכטן רעזערווירט

פּריוואַטקייט פּאָליטיק | תּנאָים & קאָנדיטיאָנס | קאָנטאַקט





אַנטי יידזשינג עקסערסייזיז

אַלט שולע נייַ גוף פ 4 קס עקסערסייזיז

Like

Share
19K people like this. Sign Up to see what your friends like.